Gratis föreläsning med Fustra 8 februari

Publicerat 30 januari 2018
Vill du veta mer om hur kroppens rörlighet och din golfsving hänger ihop?
Kanske beror din slice eller hook mycket på en begränsning i rörlighet som faktiskt är lättare att fixa än du tror. Genom att lära dig några enkla Fustra-övningar förbättrar du dina förutsättningar för att svinga bättre. Metoder som många av Hills juniorer, medlemmar och elitspelare använder redan för att utveckla sin teknik. Vid denna föreläsning med Jarkko Kortelainen från Fustra och Hills PGA tränare Sara Djos, får du direkta tips och råd kring vad du kan göra för att förbättra din golfsving.

Läs mer

Veckans träningstips från Jarkko och Hills Sports Club

Publicerat 29 november 2017
Svårt att komma igång med träningen i gymmet i vinter? Nu bjuder Jarkko och Hills Sports Club på råd och små utmaningar varje vecka inför jul med start v.47. Vill du ha en egen PT-träning är du alltid välkommen att höra av dig, maila då betina.kortelainen@fustra.se. Samtliga filmer hittar du här

Vinterträning med Sara Djos drar nu igång

Uppdaterat 15 november 2017
Torsdag 16 november drar vi igång med vår populära dam-drop-in träning igen. I vinter kör vi golfträning vissa veckor, varvat med pass i gymmet med golfrelaterad träning. Sara Djos är både utbildad golfinstruktör och FUSTRA personlig tränare, en kombination som gör att du kan få ut maximalt av din golf inför nästa säsong. Alla golfpass har fokus på svingteknik och alla gympass har fokus på kroppskontroll/styrka och rörlighet. Det är på hösten och vintern du verkligen har chansen att utveckla din golf. Ta chansen och förbered dig tidigt inför vårsäsongen 2018 så du är redo när våra nya greener öppnar för spel! Läs mer

Inbjudan från Fustra: Föreläsning 28/11

Publicerat 23 november 2016
Kom till en kostnadsfri föreläsning om Fustra. Alla som deltar får en gratis rörelseanalys.
Plats: Hills Golf & Sports Club
Tid: 18:00 – 18:45
Datum: 28 november
Föreläsningen innehåller:
1. Förståelse för hur vardagspositioner påverkar din kropp.
2. Kunskap om hur du med enkla övningar kan analysera din kropps balans/symmetri.
3. Hur fel kroppshållning påverkar din kropp i olika sporter. Läs mer

Sara Djos nu också Fustra-tränare

Publicerat 16 november 2016
Hills assisterande pro, Sara Djos, har kompletterat sitt erbjudande och kunnande om hur man åstadkommer den ”perfekta svingen” i kombination med rörlighet, och är nu också färdigutbildad tränare i Fustras metod. Läs mer

Gör Fustras rörelseanalys utan kostnad

Publicerat 27 oktober 2016
Alla Hills medlemmar är välkomna att göra Fustras rörelseanalys kostnadsfritt (värde 430kr) och få reda på just din kropps tillstånd. Du får personlig utvärdering av din balans/rörlighet, tips på hur du ska uppnå en bättre hållning och åtta stycken hemövningar. Analysen utförs av en Fustratränare på Hills Sports Club. Du behöver bara ha på dig vanliga träningskläder och ta med din mobil så dina resultat samtidigt kan filmas. Testet tar ca 30 min. Välkommen att kontakta betina.kortelainen@fustra.se, 076-3907075 vid intresse.

Ett samtal om att lära sig spela golf. Eller varför en god fysik är att föredra framför en dålig!

Publicerat 27 juni 2016
Många medlemmar på Hills känner vid det här laget till Claudia Donobauer från Fustra-teamet. En otroligt vältränad tjej i unga år, med spänst i steget. Dock totalnovis på golf, något som Claudia efter en hel del eftertanke till slut bestämde sig för att ta tag i. Hills assisterande PRO Sara Djos fick uppdraget och tillsammans satte de samman ett upplägg med tio timmar golfträning. Lektioner som stegvis filmats för att följa utvecklingen. Första filmsekvensen är innan någon som helst instruktion. Andra är efter lektion tre och sista sekvensen är efter lektion fem. Claudia har nu kommit halvvägs på sin resa. Läs mer

Nu startar Fustra Optimized Golf!

Publicerat 30 maj 2016
Vill du optimera din golf? Äntligen släpper vi vårt nya erbjudande från Fustra tillsammans med Hills fantastiska golftränare, Daniel och Sara. Genom vårt samarbete kan du nu få din golfsving analyserad tillsammans med din kroppsbalans för att på ett effektivt och framgångsrikt sätt optimera ditt golfspel. Läs mer

Helgens aktivitet med Hills Sports Club inställd

Publicerat 16 mars 2016
Kickoffen den kommande helgen för Hills Sports Club har tyvärr ställts in då antalet deltagare blev för få. De som gjort en anmälan kontaktas separat och erbjuds individuella pass.

Inbjudan: Kickoff med Hills Sports Club och Fustra 19-20 mars

Publicerat 29 februari 2016
Inbjudan till alla Hills medlemmar!
Välkommen till två härliga inspirationsdagar med Hills Sports Club! Vi värmer upp inför årets golfsäsong med en helg som är tänkt att ge både verktyg och motivation för ett friskt, välmående och aktivt 2016. Oavsett om du vill delta i hela programmet, eller bara delta i någon enstaka aktivitet, så är du varmt välkommen till vår kickoff som är fylld med inspiration för ett friskt, välmående och aktivt 2016. Läs mer

Kickoff med Fustra 16-17 januari

Publicerat 29 december 2015
Boka i kalendern! 16-17 januari har vårt omtyckta FUSTRA-team kickoff på Hills. Hela helgen blir fylld av föreläsningar, Fustra-pass för både juniorer och vuxna, yoga med Cecilia Edfors, akupunktur, massage och mycket annat. Allt utan kostnad. Vi återkommer närmare inpå med ett mer detaljerat program och information om hur du anmäler dig. Har du frågor om Fustra? Välkommen att maila betina.kortelainen@fustra.se.

Två nya gruppträningspass i gymmet drar igång innan jul

Publicerat 10 december 2015
Vill du träna din rörlighet? Eller är du sugen på att träna styrka och öka din förbränning? Fustra drar nu igång två pass i gymmet på Hills, båda utformade som gruppträningar. Fredag den 11/12 kl. 09.00 drar Fustra-teamet igång ett ”Burn”-pass, ett högintensivt träningspass med mycket förbränning. Onsdag den 16/12 kl. 09.00 börjar passen som hjälper dig att balansera din kropp och öka din rörlighet. Anmäl ditt intresse till betona.kortelainen@fustra.se alternativt telefon 0763-907075. Läs mer

Claudia ny Fustra-tränare på Hills

Publicerat 15 november 2015
Vi välkomnar nu Claudia Donobauer som ny tränare i Fustra-teamet på Hills.
Claudia har 8 års erfarenhet som Fustra tränare. Hon är även utbildad yoga instruktör, löpcoach samt utbildad till idrottsmassör. Claudia finns redo i gymmet för att hjälpa dig! Önskar du boka en konsultation så gör du det enklast på telefon 070-4393474, berättar Jarkko Kortelainen, Fustra.

Fustra på 59 sekunder

Publicerat 23 oktober
Vi har fått många frågor från Hills medlemmar angående vad är Fustra? För dig som är nyfiken, kommer här ett 59 sekunder långt videoklipp som förklarar på ett enkelt sätt vilka resultat man kan få med metoden. Läs också mer i denna artikel, som berättar om  Bli du intresserad så kontakta jarkko.kortelainen@fustra.se.

 

 

Hills och Fustra Sweden AB tecknar avtal

Publicerat 7 oktober 2015
Hills Golf & Sports Club AB och Fustra Sweden AB har idag tecknat ett avtal som innebär att Hills medlemmar nu får tillgång till ett spännande koncept inom funktionsträning. För dig som Hillsmedlem innebär detta tillgång till en personlig tränare i gymmet, med potential till betydligt mer.

Läs mer