Uppdaterat 25 februari
När golfen betyder allt och målsättningarna är höga. Hills vill skapa förutsättningar för att du som elitjuniorspelare ska kunna utvecklas till en av landets bästa spelare. Träning sker året runt både i grupp och individuellt med inriktning på alla delar av spelet.
Deltagande kräver medlemskap i Hills Golf & Sports Club på minst Guld 21.

Struktur av träning 2021:

Vinterträning:
– Gruppträning med Daniel Grestam och/eller Sara Djos.
Måndagar 15:30-18:30 – Fokus på svingträning, puttning och gym med Daniel och Sara.
Onsdagar 18:00-19:30 – Fokus på tävling- och målfokus med Daniel eller Sara.
– Fysträning och fysisk screening (kontroll av rörlighet och styrka) med Sara Djos. Varje spelare får individuella rörlighetsövningar samt att vi går igenom gemensamt fysprogram anpassat för golf.
– Vinter – start 30/11, slut 30:e mars (ca.)

Vår/Sommar/Höst:
– Gruppträning med Daniel Grestam och/eller Sara Djos under vår/höst på Hills.
Dagar och tider presenteras strax innan vårens start i början av april. Samma antal timmar i veckan som under vintersäsong.
– Fysträning.
Dagar och tider presenteras strax innan vårens start i början av april.
– Vår/Sommar/Höst – start 1:e april (ca.), slut i slutet av oktober

Tävling:
– Vid uttagning, spel i JSM Klubblag och SM för Klubblag (då med Daniel Grestam som coach)

Träningsuppehåll:
2 veckor 22/12-3/1 för jul/nyår.
3 veckor under sommaren för Lag-SM samt under sommarsemestern.
4 (ca) veckor säsongsuppehåll i okt/nov.
Om tränare/ledare är borta övrig tid sker träning på egen hand.

Golftränare: Daniel Grestam och Sara Djos
Fysspecialist: Sara Djos, Hills/Fustra

För mer information och anmälan, kontakta:
Daniel Grestam 
Mobil: 076-677 1662
daniel.grestam@hillsgolfclub.se

Sara Djos
Mobil: 076-8396491
sara.djos@hillsgolfclub.se