Förbättra din golf
på Hills
Hills Golf
Academy
Golfträning på Hills Golf Academy är precis så inspirerande som du kan föreställa dig. Omgivna av böljande kullar, resliga tallar och en bana som utmanar på alla nivåer, erbjuder vi en träningsmiljö där varje slag räknas. Här möts du av engagerade tränare, modern teknik och skräddarsydda träningsupplägg – oavsett om du vill finslipa din sving, bemästra närspelet eller ta din utrustning till en ny nivå.
GOLFTRÄNARE
Vilka är vi?
Hugo Erlandsson
Hugo Erlandsson är ansvarig för Hills Golf Academy och erbjuder lektioner, gruppträning samt flera temakurser för dig som medlem. Med ett brinnande intresse för golfteknik och utrustning ser Hugo framemot att ta del av dina kunskaper och utveckla alla från nybörjare till elitspelare på Hills.
Sara Djos
Sara är golfproffset som utbildade sig till PGA-tränare. När du tränas av Sara kommer du säkert att stifta närkontakt med din rörlighet, styrka och balans. Sara är trygg och inlyssnande, och har en förmåga att utveckla alla behov, från nybörjarens till elitspelarens.
Christian Berg
Christian är vårt senaste nytillskott till akademin där han kliver in som ansvarig för gym verksamheten. Han jobbar som fys-tränare och fasciaterapeut. Christian kommer erbjuda flera olika typer av gruppträningar i den nedre delen av vårt nyrenoverade gym.Utöver träning kommer Christian också att erbjuda djupgående behandlingar som exempelvis fascia-behandling.
Isabelle Falk
Isabelle är en vår juniortränare som driver och ansvarar för våra minsta stjärnor. Under 2024 genomförde Isabella sin TAU tränarassistent utbildning via PGA of Sweden.
Golflektioner & Kurser
Med individuella lektioner, gruppträning och specialanpassade program är Hills Golf Academy den naturliga platsen för dig som vill utvecklas – från nybörjare till elit. För golf handlar om så mycket mer än att slå bollen. Det handlar om känsla, strategi och viljan att bli bättre, varje dag.
Golf Lektioner & Kurser
Privatlektioner
Bokningsportal
Privatlektioner bokar du enklast via bokningsportalen på denna sida, alternativt via telefon/sms eller mail till någon av tränarna.
För att logga in, använd samma uppgifter som på Min Golf, dvs golfid och lösenord. Avbokning av en lektion måste ske senast 24 timmar i förväg.
1 person
50 min – 1050 kr
2-3 personer
50 min – 1.200kr
4-8 personer
Per timme – 1.500kr
Har du frågor tveka inte att kontakta oss tränare.
Hugo Erlandsson hugo.erlandsson@hillsgolfclub.se
Sara Djos sara.djos@hillsgolfclub.se
Kurser
Nedan finner ni aktuella kurser via vår länk till Proplanner.
Bokningsportal
Kurser och Privatlektioner bokar du enklast via bokningsportalen på denna sida, alternativt via telefon/sms eller mail till någon av tränarna.
För att logga in, använd samma uppgifter som på Min Golf, dvs golfid och lösenord. Avbokning av en lektion måste ske senast 24 timmar i förväg.
Lektionspaket
Lektionspaket – Din väg till bättre golf
Vill du utveckla ditt golfspel på ett strukturerat och effektivt sätt? Våra lektionspaket ger dig den kontinuitet och personliga coaching du behöver för att ta din golf till nästa nivå. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren spelare skräddarsyr vi träningen efter dina mål och förutsättningar.
Genom våra 50-minuters privatlektioner får du professionell vägledning och en tydlig utvecklingsplan. Välj det paket som passar dig bäst:
Lektionspaket
Vit – 3 x 50 min → 3 000 kr
Perfekt för dig som vill finslipa tekniken och få konkreta förbättringar.
Silver – 5 x 50 min → 4 750 kr
För dig som vill ha en mer djupgående träningsplan och jobba med flera delar av spelet.
Guld – 10 x 50 min → 9 000 kr
För dig som satsar på en långsiktig utveckling och vill se tydliga resultat över tid.
Kontakta oss för mer information
Hugo Erlandsson hugo.erlandsson@hillsgolfclub.se
Sara Djos sara.djos@hillsgolfclub.se
Spellektion
Spellektion – Coaching på banan
Vår spellektion erbjuder personlig coaching direkt på golfbanan, där vi fokuserar på spelstrategi, beslutsfattande och individuellt anpassad feedback för att hjälpa dig utveckla ditt spel på bästa sätt.
Lektionstid: Cirka 2 timmar
Priser:
- 1 person: 2 000 kr
- 2–3 personer: 2 500 kr
Greenfee för icke medlemmar tillkommer,
- Hills Course
9 hål: 450 kr - Valley Course
12 hål: 350 kr
12 hål inklusive golfbil: 500 kr
Boka din spellektion idag och ta ditt golfspel till nästa nivå!
Tour Inspired Practice Day
Tour Inspired Practice Day
Train like a Tour Player
Välkommen till en träningsupplevelse i absolut toppklass. Tour Inspired Practice Day är en exklusiv heldag för dig som vill träna i en miljö och med ett upplägg inspirerat av professionella tourspelare.
Dagen inleds med att du tillsammans med Hugo planerar och skräddarsyr upplägget för att säkerställa att du får ut maximalt av varje träningsmoment. Genom en tydlig struktur och individuellt fokus skapar vi en effektiv och målinriktad träningsdag anpassad efter dina behov och mål.
Under dagen arbetar du tillsammans med din personliga tränare genom ett strukturerat och resultatinriktat program där varje moment är utformat för att optimera din prestation och utveckling. Fokus ligger på kvalitet, precision och en tydlig strategi – precis som på touren.
Dagen innehåller 4 timmars avancerad träning där vi fördjupar oss i spelets alla delar – från svingteknik till närspel och puttning. Varje moment analyseras noggrant och ligger till grund för en individuell utvecklingsplan anpassad efter dina mål.
Träningen avslutas med 9 hål spel på banan, där vi omsätter tekniken i verkliga spelsituationer och arbetar med beslutstagande, strategi och scoring.
Tour Inspired Practice Day är för dig som vill mer än att bara träna – det är en investering i din golf.
För att köpa och boka detta upplägg kontakta,
Hugo Erlandsson
hugo.erlandsson@hillsgolfclub.se
073-472 26 14
Kostnad för tour practice day.
Individuell 5.000 kr vid fler deltagare tillkommer 1000 kr / person.
Utvecklingspaket Svart 2026
Detta paket säljer jag i ett begränsat antal till dig som vill utveckla din golf. Vårt mest omfattande upplägg som riktar sig till dig med hög ambition och som vill utveckla din golf över tid. Här går vi på djupet in i alla moment i spelet för att nå en maximal prestation utifrån dina förutsättningar.
Processen startar med en spel screening på banan över 9 hål.
Där vi skapar en uppfattning om hur spelet ser ut idag och vad vi vill uppnå över tid.
Vi genomför sedan en analys av din sving och övriga moment i spelet, puttning, närspel & spelstrategi.
Utifrån analysen skapar vi en individuell handlingsplan för din golf och genom regelbundna lektioner under säsongen kan du göra en bestående förändring och ta din golf till nästa nivå!
I paketet ingår,
10 x 50 minuter individuella lektioner på olika moment i spelet.
2 x 9 hål spel med coachning på banan.
Mer information kring paketet görs genom att kontakta Hugo via,
Hugo.erlandsson@hillsgolfclub.se
Custom Fitting
Vi hjälper dig att maximera din golf genom utprovning av anpassad utrustning. Vår fittingprocess går ut på att du ska spela bättre golf. Genom flera års erfarenhet vet vi att rätt utrustning avsevärt ökar möjligheterna att nå dina mål. Vår fittingprocess bygger på att vi kopplar samman din golfsving med dina golfklubbor.
Vi genomför fittings på alla klubbor i bagen – från driver ner till putter. På Hills har vi ett av landets bredaste sortiment av skaft och klubbhuvuden från Titleist, Ping och Cobra.
Custom Fitting på Hills
Nu har vi tagit steget in i vår nybyggda studio, där vi erbjuder en custom fitting-upplevelse på en ny nivå. I samarbete med våra partners Titleist, Ping och Cobra kan vi nu leverera en skräddarsydd fittingupplevelse av högsta kvalitet.
För att prestera på topp krävs utrustning anpassad efter dina unika förutsättningar. Genom vår noggrant utformade fittingprocess hjälper vi dig att optimera din utrustning. På Hills arbetar vi med spelare på alla nivåer – från tourproffs till amatörer – för att navigera i det omfattande utbudet av golfprodukter och hitta den perfekta lösningen.
Vi erbjuder ett komplett utbud av utprovningar samt professionella verkstadsarbeten för att anpassa och justera din utrustning. Med den senaste tekniken från TrackMan, Foresight och Capto säkerställer vi en noggrann analys och optimal anpassning av dina klubbor.
Våra tjänster:
- Driver Fitting
- Gap Fitting
- Iron Fitting
- Wedge Fitting
- Putter Fitting
- Golfverkstad
Vi utför alla typer av verkstadsarbeten.
Bokningsportal
Custom Fitting bokar du enklast via bokningsportalen längre upp på denna sida, alternativt via telefon/sms eller mail till någon av tränarna.
För att logga in, använd samma uppgifter som på Min Golf, dvs golfid och lösenord. Avbokning av en lektion måste ske senast 24 timmar i förväg.
För frågor om utprovningar eller golfverkstad, vänligen kontakta:
Hugo Erlandsson – hugo.erlandsson@hillsgolfclub.se
Putter Fitting – Precision och Stabilitet för en Bättre Puttning
Puttern är den mest använda klubban i bagen, och en professionellt anpassad putter kommer ha en avgörande inverkan på din score. Vår Putter Fitting är en omfattande utprovningsprocess där vi optimerar både din teknik och utrustning för att ge dig bättre precision, konsekvens och självförtroende på greenerna.
För att säkerställa att din putter är perfekt anpassad till din stroke använder vi Capto, som ger detaljerad insikt i din rörelse och teknik. Vi kompletterar analysen med data från GC Quad för att optimera bollrullen och förbättra riktning, hastighet och stabilitet.
Vad ingår i en Putter Fitting?
- Biomekanisk screening – Vi analyserar din uppställning och grepp för att säkerställa en stabil och konsekvent stroke.
- Kalibrering av siktet – Genom att identifiera ditt dominanta öga optimerar vi din uppställning och riktning.
- Justering av skaftlängd och lie-vinkel – Anpassas för att passa din hållning och puttrörelse.
- Val av klubbhuvud och skaftinfästning – Vi matchar putterhuvud, infästning och siktlinjer med din stroke och visuella preferenser.
- Greppanpassning – Vi säkerställer att ditt grepp ger maximal komfort, stabilitet och kontroll över puttern.
Vi genomför våra utprovningar med putters från Scotty Cameron och erbjuder även Stability Shaft samt ett brett utbud av greppalternativ för att ytterligare optimera din putter och spelupplevelse.
Praktisk information
Tidsåtgång – Cirka 60 minuter.
Pris – 600 kr (vid köp reduceras priset till 300 kr).
Boka din Putter Fitting idag och sänk fler puttar på nästa runda!
Exklusiva utprovningsevent
Under säsongen erbjuder vi flertalet Fitting event med våra partners Titleist Ping samt Cobra. Dessa tillfällen får du möjlighet att tillsammans med vår tränare Hugo och produkt specialist från respektive leverantör möjligheten att optimera din utrustning och hitta de klubbor som bäst passar din sving och spelstil.
Datum & tider:
📅 8 Maj kl.10.00-16.00 Titleist
📅 20 Maj kl.14.00-18.00 Cobra
📅 22 Maj kl.14.00-18.00 Ping
📅23 Juli kl.10.00-14.00 Ping
📍 Plats: Hills Golf Club
🔗 Boka din Titleist utprovning här!
🔗 Boka Ping och Cobra utprovning genom att maila, hugo.erlandsson@hillsgolfclub.se
Varmt välkommen till en professionell och personlig fittingupplevelse!
Professionell Klubbreparation och Anpassning – Förbättra Ditt Spel med Perfekt Justerade Klubbor
Vi erbjuder ett omfattande utbud av tjänster inom reparation och justering av golfklubbor, utförda med högsta precision för att optimera din utrustning.
Våra tjänster inkluderar:
- Greppbyten – Vi erbjuder ett brett sortiment av högkvalitativa grepp som ger förbättrad känsla, kontroll och komfort.
- Loft- och lie-justeringar – För både klubbor och putters, vilket säkerställer att din utrustning är anpassad efter din sving och spelstil.
- Skaftreparationer och adapterbyten – Vi reparerar och byter skaft samt anpassar adapters för att ge din klubba rätt egenskaper.
- Svingviktning av klubbor – Finjustering av klubbans balans för optimal känsla, kontroll och prestanda.
Med rätt justeringar och anpassningar kan du förbättra precision, bollträff och spelkänsla, vilket gör stor skillnad på banan.
Besök oss idag för att optimera din utrustning och ta ditt spel till nästa nivå!
För frågor kring golf verkstan kontakta Hugo.
Hugo.erlandsson@hillsgolfclub.se
Juniorverksamhet
På Hills Golf formar vi framtidens golfare. Vi erbjuder träningsgrupper för unga spelare på alla nivåer – från nyfikna nybörjare till ambitiösa juniorer som satsar mot nästa steg. Hos oss får varje barn möjlighet att växa i en trygg, inspirerande och inkluderande träningsmiljö där utveckling sker i barnets egen takt.
Våra yngsta golfare börjar i Knattegolf, där lek och rörelseglädje står i centrum. När intresset och färdigheterna växer finns alla möjligheter att ta nästa steg, med stöttande tränare och en miljö som uppmuntrar både lärande och nyfikenhet.
För oss handlar träning om mer än teknik. Det är glädjen, gemenskapen och kärleken till spelet som gör golfresan unik – och vi finns med längs vägen för att skapa lustfyllda upplevelser som inspirerar för livet.
Hills Juniorer
Juniorträning på Hills – Golf för alla nivåer
Hos oss på Hills Golf Club erbjuder vi träningsgrupper anpassade efter ålder, ambitionsnivå och handicap. Vår målsättning är att välkomna alla som vill träna golf – oavsett om du är nybörjare eller en satsande junior.
Vi erbjuder allt från nybörjarkurser till träning för tävlingsspelare, med fokus på både teknik, spelstrategi och gemenskap. Våra yngsta golfare börjar i gruppen ”Knattegolf”, där vi introducerar spelet på ett lekfullt och inspirerande sätt. För de som vill fortsätta utvecklas finns det många möjligheter att ta nästa steg och utforska golfens fantastiska värld.
Vi välkomnar nya juniorer varje säsong – häng med och utveckla din golf tillsammans med oss!
JuniorLäger på Hills – Vecka 25 2026
Årets läger är nu fullbokat.
Juniorträning 2026
Vi hälsar alla juniorer varmt välkomna till säsongens juniorträning 2026. Träningen riktar sig till barn och ungdomar från 8 år som vill utveckla sitt golfspel i en trygg, inspirerande och utvecklande miljö.
För nybörjare rekommenderar vi att först delta i en introduktionskurs. Dessa kurser erbjuds innan säsongsstart och ger en bra grund för fortsatt träning i våra juniorgrupper.
Från och med det år man fyller 12 krävs medlemskap i klubben för att delta i juniorträningen.
Terminsperioder
Vecka 17–24
Vecka 33–40
Träningsupplägg
Grupp 1 (9–10 år)
Kl. 17.00–18.00
Teknikträning och övningar med tränare
Grupp 2 (11–12 år)
Kl. 18.00–19.00
Teknikträning och övningar med tränare
Grupp 3 (13–16 år)
Kl. 19.00–20.00
Teknikträning och övningar med tränare
Torsdagar – Tjejgrupper
Grupp 1 (från 8 år)
Kl. 17.00–18.00
Teknikträning och övningar med tränare (endast tjejer)
Fredagar – Spelträning
Från kl. 16.00
Spel och praktisk träning på Valley Course samt övningsområdet.
Gruppindelning
Grupperna delas in efter ålder och spelnivå.
Maximalt 14 deltagare per grupp.
Pris
3 900 kr per deltagare.
Anmälan
Anmälan stängd.
Knattegolf – En lekfull start på golfresan! (5-8 år)
Det spelar ingen roll om man är helt ny eller har spelat lite golf tidigare, alla kunskapsnivåer är välkomna. I denna kurs tränar vi tillsammans, alla barn mellan 5-8 år är välkomna! Tränarna delar upp barnen i mindre grupper där alla får övningar anpassade till sin nivå.
Träningarna är upplagda så att juniorerna under lekfullt och roligt sätt introduceras till golf och lär sig grunderna. Även om mycket fokus ligger på att ha roligt så kommer vi även att träna på spelutvecklande moment som kommer ligga till grund för när junioren senare gör sig redo för att spela på en bana. Kursen är öppen för barn mellan 5 och 8 år. Barnen klarar sig själva och föräldrarna får ta en kaffe i klubbhuset under träningspasset.
Träningstider & Terminsstarter
Vårtermin: vecka 19 – 24
Hösttermin: vecka 33 –38
Förmiddagsgrupper
09.15-10.00 – 5-6 år
10.00-10.45 – 5-6 år
10.45-11.45 – 7-8 år
Eftermiddagsgrupper
13.00–14.00 (7–8 år)
14.00–14.45 (5–6 år)
14.45–15.45 (7–8 år) Ambitionen är att ha kul, lära sig motorik, säkerhet och golfvett.
Vår ambition
Ha kul och skapa glädje kring golfen
Utveckla motorik och koordination
Lära ut säkerhet och grundläggande golfvett
👨🏫 Tränare & Ledare
Knattegolfen leds av vårt tränarteam på Hills, under ledning av Isabella Falk.
Tävlingsjunior – För dig som vill ta nästa steg i din golfkarriär
Tävlingsjunior är det naturliga steget för spelare som har en tydlig ambition att tävla utanför klubben och vill utvecklas på en högre nivå. Här ökar både träningsmängden och kravställningen, och fokus ligger på att skapa förutsättningar för en framtida golfkarriär.
Denna träningsgrupp är anpassad för spelare som vill satsa på sin golf och har siktet inställt på golfgymnasium eller andra tävlingsmässiga mål.
För vem?
🔹 Juniorer med en stark ambition att tävla på hög nivå
🔹 Spelare som vill ta steget mot golfgymnasium
🔹 De som är redo för en mer omfattande och målinriktad träning
Inför den kommande säsongen gör Hills en extra satsning på att stärka gemenskapen och golfglädjen bland unga tjejer.
– Vårt mål är att skapa en trygg, rolig och inspirerande miljö där fler tjejer får möjlighet att utvecklas inom golfen – både på och utanför banan, säger Bella Falk, som står bakom initiativet.
WhatsApp-grupp för tjejerna
Vi har även skapat en WhatsApp-grupp där vi delar information och gör det enklare för tjejerna att själva ställa frågor, anmäla sig och hitta nya golfkompisar. Syftet är att stärka gemenskapen och skapa en naturlig mötesplats även utanför träningarna. I gruppen får du även information om kommande aktiviteter och kan välja vilka som passar just dig.
Gå med via länken:
https://chat.whatsapp.com/FZmh1z1RinMHAFkAXgZAEN
Vi ser verkligen fram emot att träffa dig och tillsammans bygga en stark, trygg och inspirerande tjejgemenskap på Hills! 
Börja spela golf
Nybörjarkurs ink medlemskap i Hills Golf & Sports Club
Nästa Kurstillfälle
Lördag 23 Maj klockan 09.00-15.00
Priser
Senior 4.495 kr
Junior 2.245 kr födda 2004 eller tidigare
I kursavgiften ingår,
- Nybörjarutbildning över 6 h med PGA tränare
- Medlemskap Hills Golf & Sports Club
- 12 rondor golf på Valley Course
- Rangekort laddat med 250 kr
- Möjlighet att låna utrustning under kursdagen
Om kursen
Kursen genomförs under en dag och omfattar 6 timmars utbildning. Under dagen får du en stabil grund i golfens alla delar. Vi tränar på olika typer av golfslag och går igenom golfvett, etikett och grundläggande regler. Vi gör även en regelvandring på banan för att du ska känna dig trygg, förberedd och inspirerad att fortsätta spela och träna på egen hand.
Anmälan sker via mail till, hugo.erlandsson@hillsgolfclub.se
Hills Range
Hills Range – En Träningsupplevelse
Hills Range är en förlängning av vår ambition att erbjuda en träningsanläggning i absolut toppklass. Med en imponerande grästee och generös yta skapar vi en inbjudande miljö för både tourspelare och amatörgolfare som vill finslipa sitt spel. Rangen erbjuder sju stycken Toptracerer platser.
Oavsett din nivå är Hills Range en plats där du kan utvecklas och utmana dig själv i en inspirerande miljö. Välkommen att ta din träning till nästa nivå!
Öppettider
Måndag 09:00 – 21:00
Tisdag – Lördag 06:00 – 21:00
Söndag 06:00 – 18:00
Golfsimulator
Hills Golfsimulator
Under vintern erbjuder vi en golfsimulator i vår studio som ligger i anslutning till Drivingrangen.
Simulatorn bokas via Sweetspot.
Golfsimulatorn är nu stängd för säsongen.